Selbsthilfe bedeutet eine Gemeinschaft von Betroffenen oder Angehörigen, die gleiches erleben oder erlebt haben. Es ist eine Gemeinschaft aus Solidarität in welcher die Menschen Erfahrungen und Informationen austauschen und gegenseitige Unterstützung erfahren.

Die Schulmedizin kann nur bis zu einem gewissen Punkt helfen. Was aber machen wir mit unseren Gedanken und Gefühlen? Wer kann diese verstehen? In dieser Situation ist es schön zu wissen, dass man mit dem Erlebten nicht alleine ist, sondern dass es Menschen gibt, die in der gleichen Situation sind.

Selbsthilfegruppen können mit einer Vielzahl von Möglichkeiten unterstützen, beispielsweise durch Broschüren, Literatur, Workshops und vielem mehr. Die Selbsthilfe lebt von der Eigeninitiative und –verantwortung. Gemeinsam können wir uns stärken und unterstützen.

Einige wenige Merkmale der Selbsthilfe:

• eine Gemeinschaft aus Menschen in der gleichen Situation
• Informations- und Erfahrungsaustausch ohne professionelle Hilfe
• emotionale Unterstützung und Motivation
• einander die Hand reichen, um z. B. zu stützen, zu entlasten oder Anteil zunehmen

Eine Gruppe zur Selbsthilfe kann allerdings keine professionelle therapeutische Sitzung oder medizinische Behandlung ersetzen. Wir sind keine therapeutisch arbeitende Gruppe, wir ersetzen keinen Arzt und keine Therapie. Auch sind wir keine Anlaufstelle für suizidgefährdete Personen.